2017-06

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(´Д`)アァー・・・

放置し過ぎて、えらいコトになってrrr

最近、気付いた。


飲み過ぎぽ( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

半年で、5kgぐらい体重が増えた。
流石に、危機感を覚えた。

ので、まぢで、ヤメようと思う。

晩酌を。

飲むのは、ヤメんよ!?
禁酒宣言して、持たなかったのは、過去何回も経験したぽ!

だから、外で飲む以外(仕事・プライベート含め)は、ヤメようと思う(´・ω・`)

体重を元に戻すコトも、不可能に近いだろうから
少しずつ、体型を戻す(引き締める)コトにするぽ。

でも、2○歳になって、流石に引き締めるのは、容易では無いだろう・・・!
体型が崩れないように、筋トレとストレッチは、2日に1回はしてるけど
回数を大分増やすか、毎日やるかしないと、ダメだろう・・・(´・ω・`)

毎日やるより、24時間筋肉を休ませた方が、効果が出る。
というのを、ジャンプで見たんだが、アレはホントだったんだろうか・・・!

ふと思うと、ジャンプで得た知識って、結構多いな(゚-゚ )トオイメ

筋トレを2日に1回にしたのも、ジャンプで、それを読んでからだもんなぅ。
そーいや、今週のジャンプ、まだ1回しか読んで無いや。

仕事の息抜きに、今から読むか。

とにかく、次こそ、頑張って我慢するぽ・・・!

飲むに出る回数が増えた、という報告を
しなくて済むコトを、祈るぽ・・・(`・ω・´)!

● COMMENT ●

Not Subject

でっかい筋肉は48~72時間で回復。
他の筋肉は24時間で回復するよ。

腹筋は毎日やって大丈夫!
たぶんあんの場合睡眠が問題かと(´・ω・`)
寝不足は代謝量が減って脂肪をため込みやすくなるからね('A`)

>ウィズチ

そうなのか・・・!
でっかい筋肉ってどこだよ!とか思ったのは内緒だよ!

おkkk
大丈夫なんだね(`・ω・´)!

ぁー・・・ 睡眠時間か・・・(´・ω・`)
そりわ、言われると、ちと切なくなるな(゚-゚ )トオイメ

Not Subject

でっかいのは胸と背中とあと太もも( ̄∀ ̄)

>ウィズチ

背中か・・・!
胸・・・ね・・・(゚-゚ )トオイメ

あんがちゅ!


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あん

Author:あん

相棒Season10はコチラ。

相棒Season11の相棒は
成宮 寛貴くん。

若い子を起用した理由は
推測の域を出ないけど
トリオざ捜一の出し易さだと思う。

みっちーとの掛け合いだと
どこか物足りなさを感じてしまう。

脇を固める人達の豊かさを
引き出すには
薫ちゃんのようなタイプが必要。

だろうと、俺は読む。


アルコールと米と卵が主食。
何かしようとすると胃が痛くなる。
でも、何もしてないと苦痛な人。

仕事は掛け持ち。
本業は事務&経理&雑用&秘書
本当は、家政婦ぢゃないかと思う。

副業は印刷のデザイン。
イラレとフォトショが大好物。
でも、フォトショの調子が悪い。


イラストは、通称あん猫。
猫ぢゃないよ!
何の動物かは未定だよ!

現在、姪っ子の誕生日に向けて
絵本作成ちぅ。

絵本て、内容よりも
キャラクターを動かすのが難しい

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